Куда девается жир, когда человек худеет?

Куда девается жир, когда человек начинает худеть? Некоторые считают, что он выходит из человека с потом. Другие уверены, что жир во время тренировок становится мышцами. Третьи верят в то, что антицеллюлитный массаж способен “разбить” клетки жира.

Ну и четвертые говорят, что во время тренировки жир превращается в энергию.
Но как все происходит на самом деле?

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/

Восемьдесят процентов жира становится углекислым газом и выходит через легкие. А вот двадцать — мы теряем через жидкость. Например, из десяти килограмм жира человек потеряет восемь с половиной через легкие, а полтора — превратится в воду.

Жир — это атомы углерода, водорода и кислорода. Когда человек начинает какую-то физическую активность, то происходит процесс расщепления. После жир становится водой и углекислым газом. Побочным продуктом является энергия. В тот момент тренировки, когда дыхание учащается, человек теряет жир.

Интересно, все что человек употребляет в пищу, затем проходит через его легкие. Практически все жиры, а также углеводы в конце концов распадаются на двуокись углерода и воду. У белков почти то же самое. Единственное различие в том, что некоторая их часть становится мочевиной.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru

Тогда получается, что можно похудеть, если просто глубоко дышать? Нет, к сожалению, нельзя. Однако если начать больше двигаться, то можно увеличить количество выдыхаемого жира. Ученые утверждают, что когда человек встанет с дивана и начинает одеваться, то скорость его метаболизма начинает увеличивать вдвое.

Источник